"`html
כמה קלוריות בלאפה שווארמה
שווארמה בלאפה היא יותר מאשר סתם מנה קלילה – היא חוויה של טעמים, מרקמים וריחות שמתחברים יחד כדי ליצור משהו מדהים! השילוב של הבשר הטעים, הירקות הטריים והרוטב המושלם, הכל wrapped up in a warm, soft lafa, זה פשוט מעלף. והאם ידעתם שהיא גם יכולה להיות פשוטה להכנה?!
זמן הכנת המתכון
- משך זמן הכנה: 10 דקות
- משך זמן בישול: 15 דקות
- רמת קושי: קל
- מספר מנות: 4 מנות
הרכיבים הדרושים
כדי להכין את הלאפה שווארמה המושלמת, אתם תצטרכו את הדברים הבאים. שוב, אל תדאגו! מדובר במרכיבים שאפשר למצוא בכל סופרמרקט.
- 700 גרם בשר עוף או טלה, חתוך לרצועות דקות
- 3 כפות תיבול שווארמה (אפשר לקנות מוכן)
- 2 כפות שמן זית
- 4 פיתות לאפה
- 1 כוס טחינה
- 2 עגבניות, חתוכות לקוביות
- 1 מלפפון, חרוץ דק
- 1 בצל סגול, פרוס דק
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- כף סחוג או חריף לפי הטעם
אולי אתם שואלים את עצמכם האם יש גרסה טבעונית או ללא גלוטן? בהחלט ניתן להכין זאת! במקום הבשר אפשר להשתמש בגרגרי חומוס או טופו מתובל, וללאפה אפשר להשתמש בגלוטן חינם, אם רוצים.
שלבי ההכנה
כעת כשיש לנו את המרכיבים, הנה מה שאנחנו עושים כדי להביא את השווארמה הזאת לחיים.
- מחממים את שמן הזית במחבת על חום בינוני.
- מוסיפים את רצועות הבשר ומטגנים אותן 5-7 דקות עד שהן מוכנות וזהובות.
- מתבלים בתיבול שווארמה, מלח ופלפל ובוחשים היטב.
- כשהבשר מוכן, מסרגים את הלאפה על השולחן.
- מניחים את הבשר הטרי באמצע הלאפה.
- מוסיפים טחינה, עגבניות, מלפפון, בצל ופטרוזיליה מעל.
- מוסיפים סחוג או חריף, אם רוצים תוספת חריצה.
- סוגרים את הלאפה בעוד ידיים רבות ודוחסים בעדינות.
- אפשר לרגע לסבלנות… ולאכול!
אל תשכחו! תהליך ההכנה כל כך פשוט ומזמין, שאתם תתמכרו לעשייה! מוזמנים להזמין חברים, בידדו את הלאפות והשכחו על הגב.
תוספות או שדרוגים אפשריים
כדי שהתבשיל שלכם יהיה אגדי, הוסיפו גבינת פטה מגוררת מעל. אם אתם אוהבים טעמים מתוקים, פרוסות אננס או רטבים מתוקים יכולים לשדרגו את המנה. וגם ירקות קלויים כמו קישואים, גזר או פלפלים הם תוספת נהדרת שיכולה להפוך את המנה למרעננת ומשגעת.
שאלות ותשובות
מהי הכמות הקלורית בלאפה שווארמה?
כמות הקלוריות בלאפה שווארמה משתנה בהתאם למרכיבים. בדרך כלל, מנה כזו מכילה בין 600 ל-800 קלוריות, תלוי בכמות הבשר והרוטב.
האם ניתן להכין שווארמה בבית בצורה קלה?
בהחלט! שיטת הבישול היא פשוטה מאוד, וכל אחד יכול להכין שווארמה בביתה בקלות, עם כמה מרכיבים בסיסיים.
איזה סוגי בשר אפשר להשתמש?
אפשר להשתמש בעוף, טלה, בקר ואפילו פיש. לכל סוג יש טעמים שונים שמתאימים למנות שונות.
האם השווארמה בריאה?
זה תלוי בכמה מרכיבים תוסיפו. אפשר לשדרג את המנה עם גבינות פחות שומניות, הרבה ירקות ולחם דל קלוריות.
איך מגישים את השווארמה?
אפשר להגיש עם סלט ירקות מתובל, רוטב טחינה ואפילו עם אורז צד.
סוג הרוטב המומלץ ביותר?
טחינה היא הבחירה הקלאסית, אך רוטב יוגורט עם נענע נהדר גם הוא.
האם ניתן להכין את השווארמה מראש?
כן, אפשר להכין את הבשר מראש ולאחסן אותו במקפיא. כאשר תרצו לאכול, פשוט לחמם ומייד להגיש.
כמה קלוריות יש בלאפה שווארמה אם אני מכין אותה עם טופו?
הקלוריות יהיו נמוכות יותר, סביב 400-500 קלוריות, תלוי בכמות החומרים נוספים.
אז בלי חריף או עם?
זה תלוי בטעמים האישיים. אם אתם אוהבים את זה חריף, אל תהססו להוסיף סחוג.
מה ממליצים כקישוט נוסף?
פטרוזיליה קצוצה או צנונית פרוסה מוסיפים טעמים ויפה למראה.
אם מצאתם את המאמר הזה מועיל, אל תשכחו לשתף את המתכון עם חברים ולפיץ את הטעמים, כי טעים טוב זה טוב משגע. תיהנו!
"`