כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס
יש משהו במפגש הזה שבין חומוס בפיתה לבין פיתה חמה שזה עתה יצאה מהטאבון, פשוט גורם לרצות להמשיך לאכול עוד ועוד. הפיתה התפוחה, הנימוחה, והחומוס השטוח, המפנק, החמוץ והמרענן, יוצרות חוויה קולינרית שלא ניתן לעמוד בפניה! לא סתם הפיתה עם החומוס הפכה למאכל אהוב על רבים, גם בישראל וגם בכל רחבי העולם.
בשורות הבאות, נבין לעומק כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס, נבחן את רכיבי הבריאות של המנה המדהימה הזו ונשתף במידע שימושי נוסף. אם אתם חובבי אוכל כמו שאני, אתם בהחלט תתענגו על מה שיש לנו להציע כאן. אז בואו נתחיל את המסע הזה לעולם המתוק של החומוס!
זמן הכנת המתכון, רמת קושי וכמה מנות המנה מספיקה
- זמן הכנה: 5 דקות
- רמת קושי: קל
- מספיקה עבור: 1-2 מנות
הרכיבים הדרושים
החומוס הוא אחד המזונות הבריאים והטעימים ביותר, והוא משמש כמקור מצוין לחלבון, סיבים תזונתיים, וויטמינים. בואו נבחן את מה שצריך כדי להרכיב פיתה מרהיבה עם חומוס.
- פי 1 פיתה חמה
- פי 2 כפות חומוס – בהחלט כדאי לשים כמה שיותר!
- מיץ מחצי לימון
- 1 כפית טחינה גולמית
- 1 שן שום, קלופה ונחמאת
- מלח ופלפל לפי הטעם
- תוספות אפשריות: פטרוזיליה קצוצה, צ'ילי, סחוג, או אפילו ירקות חתוכים כמו טונה משגעת של עגבניות ומלפפונים
שלבי ההכנה
להכנה של החומוס המושלם והפיתה המהממת, ישנם כמה שלבים פשוטים.
- נחמם את הפיתה על מחבת חמה או טאבון עד שהפיתה מתנפחת ונעשתה חמה.
- נניח את החומוס בקערית ונוסיף את השום, הלימון, הטחינה, המלח והפלפל.
- נרסק את התערובת בעזרת מזלג עד שהתערובת חלקה ואחידה.
- נמלא את הפיתה בחומוס עם כף טוב של התערובת.
- נזרוק פנימה את התוספות שלנו, על מנת להפוך את המנה למושלמת.
- נחוש היטב ונתענג על התוצאה הסופית: פיתה חמה עם חומוס פריך!
עכשיו, כדי לדבר על גרסאות אפשריות של המתכון הזה. אם אתם טבעוניים, תרגישו חופשי להשתמש בטחינה על בסיס שקדים או סויה. אין זה משנה גם אם תבחרו בפיתה מדגן מלא – זה יכול להוסיף למנה הזאת עוד בריאות!
שדרוגים אפשריים
לעבודה עם המתכון הזה, האופציות רבות! إذا אתם רוצים להוסיף קצת חריף, תוכלו להוסיף סחוג מעל החומוס או כמה פלחי צ'ילי. אם תרצו לתת למנה טוויסט מרענן, מומלץ לקשט עם פטרוזיליה קצוצה או עשבי תיבול אחרים.
בנוסף, ניתן לשדרג את הפיתה עם ירקות חתוכים נוספים כמו גזר, דלורית או פלפל מתוק, ואפילו להוסיף טחינה מתוקה לפינאלה המושלמת.
שאלות ותשובות
כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס?
הפיתה ורכיביה יכולים לנוע בין 300 ל-500 קלוריות, כמובן זה תלוי בכמויות ובמרכיבים המדויקים.
האם החומוס בריא?
בהחלט, החומוס מכיל חלבון וסיבים תזונתיים רבים, והוא גם דל שומן רווי, מה שהופך אותו למזון בריא מאוד.
איך אפשר לאכילה כמאכל טבעוני?
ניתן להכין בוורסיות שונות של חומוס על בסיס שעועית או טחינה, או אפילו זנים שונים של פירות וירקות.
מה ניתן להוסיף על מנת לשדרג את המנה?
תוספות כגון זיתים, צנוניות, פטרוזיליה ופלפל חריף הם אפשרויות נפלאות.
האם פיתה עם חומוס יכולה להיות חלק מדיאטה?
כמובן, חומוס הוא חלופה מצוינת לפחמימות מסורתיות ומספק חלבון איכותי.
איך שומרים על חומוס במשך זמן רב?
ניתן לשמור אותו במקרר בכלי אטום, והוא יחזיק בין 4-7 ימים.
האם כדאי לאכול פיתה עם חומוס בבוקר?
לא סתם מדובר באחת הארוחות הפופולריות – זה מקור נהדר לאנרגיה ובריא מאוד.
האם חומוס נמצא בסופרמרקטים?
לגמרי, חומוס פופולרי מאוד ובית נמצא במגוון רחב בכל חנויות המזון.
האם ניתן להכין חומוס בבית?
אין כמו חומוס ביתי! כל מה שתצטרכו זה חומוס, מים, תפוזים, טחינה ושום. כל היתר תלוי בהעדפותיכם.
מה הכי חשוב לטעמו של החומוס?
העדר שומן רווי הולם ופוקנציה גבוהה של טחינה עם תיבול נכון הופכים את החומוס למושלם!
נשאלנו רבות על המתכון הזה ועל היתרונות שבו, אז אם אתם ממש מתלהבים מהנעים הזה של פיתה עם חומוס און דה גו, אל תשכחו לשתף את המתכון הזה בכל הרשתות החברתיות ולהפיץ את האהבה למאכל הזה בין חבריכם!