כמה קלוריות יש בפיתה שווארמה?
אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה יש בפיתה מכילה שווארמה, התשובה תעורר בכם תיאבון אמיתי. מדובר באחד מהמזונות הכי טעימים והכי פופולריים ברחבי ישראל, וכשמדובר בפיתה שווארמה, מה שנכון בשבילה זו: מדהים, ממכר ומעלף! אבל רגע, לפני שאתם הזמנתם פיתה שווארמה והתחלתם לרדת על זה, האם עצרתם לחשוב כמה קלוריות יש בכל ההנאה הזו? טוב, לא שהוא מדבר על קלוריות באוכל כל כך טעים, אבל כדאי לדעת. אנחנו נבצע כאן חקר מעמיק בנושא עם כל מה שצריך בשביל לתכנן את הארוחה הבאה שלכם!
זמן הכנת המתכון, רמת קושי והגשה
- זמן הכנה: 5 דקות
- רמת קושי: קל
- מנות: לאנשים רבים, אפשר לשתף!
הרכיבים הדרושים
בפיתה שווארמה יש כמה מרכיבים עיקריים שכדאי להכיר. הם לא רק הופכים את המנה למושלמת, אלא גם מסבירים לנו חלקית את הקלוריות הנמצאות במנה הזו:
- פיתה – 200 קלוריות (בערך)
- שווארמה (עוף או טלה) – 300-500 קלוריות, תלוי בכמות ובתיבול
- סלט ירקות (עגבנייה, מלפפון, ועלי חסה) – 20-50 קלוריות, בואו לא נשכח בריאות!
- הרוטב (טחינה או רוטב חריף) – 100-200 קלוריות, צריך לדעת לתבל נכון
- תוספות שונות (חצילים חלוטים, אבוקדו, או חמוצים) – 50-100 קלוריות
כמובן, שתמיד תוכלו לבחור את המרכיבים על מנת להתמודד עם פני הטעמים שלכם, ובכך לשלוט דרך שיפור הרכב הקלוריות במנה. כך שתוך מספר דקות אפשר לקבל פיתה שווארמה מהחלומות!
שלבי ההכנה
ההכנה של פיתה שווארמה היא מאוד פשוטה. אז מה אתם מחכים? בואו נתחיל!
- ראשית, הוציאו את הפיתה והניחו אותה על צלחת שטוחה.
- לאחר מכן, סדרו בצורה יפה את השווארמה על גבי הפיתה שלכם.
- בשלב השלישי, הוסיפו את הסלט עם הירקות הטריים באופן שנותן צבע וצורה.
- אחר כך, אל תשכחו להזליף את הרוטב המועדף עליכם – טחינה, יוגורט או חריף.
- לבסוף, הוסיפו את התוספות שתרצו ותכעסו בכל רגע – חמוצים, חצילים או מה שלא תחליטו!
אבל רגע, בשביל אלו שלא מגיהים על פיתות!
אם אתם מחפשים גרסה בריאה וקלילה, תנסו לשים את השווארמה והירקות על סלט ירקות מרענן. בריאות לא מסוכנת, אבל פיתה שווארמה זה הכי כיף שיש!
תוספות ושדרוגים אפשריים
תוספות זה עוד עונג על הפיתה שווארמה الذكية שלכם. אתם יכולים לשדרג את המנה בקלות. רגע לפני שאתם לוקחים ביס, הנה כמה רעיונות:
- תוספת של גרגרי חומוס – קלים ודלים בקלוריות, עם אפקט עושר נוסף.
- אבוקדו – כל הארוחה תהיה משגעת ומלאה בויטמינים!
- פטרוזיליה קצוצה – בוא נכניס קצת ירוק לחיים שלנו!
- רוטב יוגורט עם טחינה – בהחלט אגדי! רק תשימו לב כמה אתם מכניסים.
- ביצה קשה מעוטרת על הפיתה – לא משנה, שעת צהריים היא הכי כיפית שיש.
שאלות ותשובות
מה הקלוריות במנת שווארמה בלבד?
שווארמה מכילה בין 300 ל-500 קלוריות, תלוי בכמות ובסוג הבשר.
מהי האלטרנטיבה הבריאה ביותר לפיתה עם שווארמה?
שילוב של שווארמה עם סלט טרי עשויי להיות בריא ומרענן.
מה הקלוריות ברוטב טחינה?
רוטב טחינה מכיל בין 100-200 קלוריות, תלוי בכמות ובסוג הטחינה.
האם יש גרסה טבעונית לשווארמה?
כמובן! תחליף את השווארמה בחציל קלוי או סויה.
למה לאכול שווארמה בפיתה?
לא רק שזה טעים, השילוב של הטעמים הוא מדהים.
איזה ירקות מומלצים לשים בפיתה?
עגבניה, מלפפון, עלי חסה ופלפל הם הבחירות הטובות.
מה אתם ממליצים לשתות עם פיתה שווארמה?
שתייה קרה כמו לימונדה או קולה הולמת את הפיתה.
האם אפשר לשים פיתה בשווארמה אחרת?
חד משמעית! אפשר לשים פיתה עם סלט, בשרים אחרים ואפילו יס מהמטבח האסייתי.
מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על שטף השווארמה?
תשמרו על חום מדויק במגשה שלכם, ותעשו את הסלט דקות לפני ההגשה.
האם ניתן לסיים את הארוחה עם קינוח?
כמובן! קינוח קטן כמו גלידה או עוגה קטנה לא יזיקו.
אם גם אתם שמתם לב עד כמה שווארמה בפיתה יכולה להיות טעימה, אל תהססו לשתף את המתכון הזה עם חברים ובני משפחה ברשתות החברתיות. מי לא אוהב פיתה שווארמה?!