חלב שיבולת שועל אגוזי לוז טעים ובריא בבית

חלב שיבולת שועל אגוזי לוז – המתכון המדהים שכולם ידברו עליו!

אם אתם מחפשים משקה בריא, טעימתי ומושלם, הגעתם למקום הנכון. יש משהו מיוחד בחלב שיבולת שועל אגוזי לוז; כשאתם שותים אותו, זה כאילו שאתם עוטפים את עצמכם בקסם של טעמים טבעיים. הריח, המרגש והייחודי שנוצר בכל שלב במתכון הזה, פשוט מעלף! מדובר בחלב שאינו רק תחליף מעולה לחלב רגיל, אלא גם משקה בריא, דל פחמימות ומספק כל כך הרבה יתרונות תזונתיים.

זמן הכנת המתכון, רמת קושי וכמות מנות

• זמן הכנה: 15 דקות
• רמת קושי: קל
• לכניס 4 מנות גדולות

הרכיבים הדרושים

כדי להכין את המשקה הממכר הזה, הנה מה שנצטרך:

• 100 גרם שיבולת שועל
• 50 גרם אגוזי לוז קלויים
• 1 ליטר מים
• 2 כפות סוכר קוקוס (או כל מתיקה רצויה)
• חצי כפית קינמון (לא חובה, אבל מוסיף)
• קורט מלח

אפשרויות חלופיות:

אם אתם רוצים לעשות גרסה טבעונית, המתכון הזה מתאימים לכם ללא שום שינוי. ובכלל, אם אתם לא אוהבים אגוזי לוז, אפשר להמיר את הרכיב הזה באגוזים אחרים כמו שקדים או פיצוחים, ואפילו בפירות יבשים כמו תמרים.

שלבי ההכנה

הנה הדרך להפוך את כל הרכיבים הנפלאים הללו למשקה מרענן ומפנק:

1. שמים את שיבולת השועל ואגוזי הלוז בקערה וממלאים במים למשך כחצי שעה להשרות.
2. מסננים את השיבולת שועל והאגוזים ומעבירים למעבד מזון או בלנדר.
3. מוסיפים את הליטר מים, הסוכר, הקינמון והמלח.
4. מרסקים את התערובת למשך כ-2-3 דקות עד שהיא הופכת לארוכה ונוזלית.
5. מסננים את התערובת במגבת רטובה או מסננת דקה. זהירות לא להפעיל כוח מכיוון שזה עלול לקרב את הנוזלים.
6. מעבירים לקנקן או בקבוק זכוכית ומאחסנים במקרר.
7. מגישים עם כמה קוביות קרח או עם אגוזי לוז קצוצים לקישוט – זה משגע!

וכמובן, אם אתם רוצים להינות מהחלב המרענן הזה, כדאי לנסות לשתות אותו בתוך שייק, או אפילו לשים אותו בקפה שלכם – זה אגדי! אפשר גם לשלב אותו במתכוני אפיה כמו עוגות, פנקייקים או קלצונות.

שדרוגים אפשריים

כיצד ניתן לשדרג את המתכון? אפשר להוסיף שקדים קלויים או קקאו למי שאוהב טעמים שוקולדיים. או לנסות תמצית וניל בשביל טוויסט אישי. האפשרויות אינסופיות!

שאלות ותשובות

מה היתרונות של חלב שיבולת שועל?

חלב שיבולת שועל הוא מקור מצוין לסיבים תזונתיים, חלבון, וויטמינים. הוא דל בקלוריות ומסייע בשמירה על מערכת העיכול.

עד כמה קל להכין את המתכון הזה?

המתכון הזה פשוט מאוד! כל מה שצריך זה לזרוק את החומרים למעבד המזון או בלנדר, ולמעוך. זה לוקח כמה דקות בלבד.

האם ניתן לשמור את החלב במקרר?

בוודאי! החלב יישמר במקרר עד 4-5 ימים, אבל חשוב לשקשק אותו לפני השימוש מכיוון שנוזלים עשויים להפרד.

האם אפשר להכין חלב שיבולת שועל מפירות?

בהחלט! אפשר להוסיף פירות כמו בננה או תמרים לטעם מתוק יותר באותו תהליך.

כמה קלוריות יש בחלב הזה?

החלב הזה הוא דל קלוריות יחסית – תלוי בכמה סוכר אתם מוסיפים.

האם יש צורך לפחות שיבולת שועל?

אפשר בנקל להפחית את כמות השיבולת שועל לפי ההעדפה האישית, אבל זה עשוי להשפיע על הסמיכות.

מה אפשר לשתות עם חלב שיבולת שועל?

החלב הזה מצוין לשתות לבד, אך הוא משדרג את הנסרים בקפה, שייקים, או חלב שוקולד.

האם ניתן להכין את זה בחורף?

בהחלט! חלב שיבולת שועל משמח באותה המידה בכל עונה!

האם חלב שיבולת שועל מתאים לרגישים ללקטוז?

בהחלט! זהו פתרון מושלם לאנשים רגישים ללקטוז או צליאק.

האם ניתן להוסיף חלב שיבולת שועל לתבשילים?

בהחלט! זה משדרג טעמים בתבשילים שונים, כמו רטבים או מרקים.

לסיום, אנו ממליצים לנסות את המתכון הזה היום! שתפו את המתכון עם חברים ברשתות חברתיות ואולי אפילו תשתפו את החוויות שלכם מההכנה. חלב שיבולת שועל אגוזי לוז לא רק טעים, הוא גם בריא וממכר, והכי חשוב – קל להכנה!