עוגיות בננה בריאות – מתכון של אושר!
מי לא אוהב עוגיות? כשמדובר בעוגיות בננה, מדובר בשילוב המושלם בין מתיקות, רכות ובריאות! עוגיות אלה לא רק שהן אגדי, אלא גם מתאימות לכל מצב רוח. אתם יודעים, לפעמים יש לנו חשק למשהו מתוק, אבל אנחנו עדיין רוצים לשמור על תזונה בריאה. אז למה לא לאכול עוגיות שלא רק טעימות, אלא גם בריאות? תנו לי לספר לכם איך מכינים את העוגיות המדהימות האלה, שללא ספק יגרמו לכם ללקק את אצבעותיכם!
זמן הכנת המתכון, רמת קושי ומספר מנות
- זמן הכנה: 20 דקות
- רמת קושי: קל
- מספר מנות: כ-12 עוגיות
הרכיבים הדרושים
כעת, לפני שנתחיל בצעד הראשון, בואו נסקור את הרכיבים הנדרשים להכנת העוגיות הממכרות הללו:
- 2 בננות בשלות מאוד (מדהימות כמו סבתא שלנו)
- 1/2 כוס חמאת שקדים (או כל חמאה אחרת – נוטלה, מישהו?)
- 1/4 כוס דחוסה של דחוס דחוס של דחוס דחוס של דחוס דחוס של דחוס דחוס של דחוס דחוס
- 1/2 כוס קוואקר (בדיוק כמו בדיאטת הבריאות)
- 1/4 כפית קינמון
- 1/4 כפית מלח
- 1/2 כוס שוקולד מריר קצוץ (רק כדי שהטעם יהיה משגע)
עכשיו, אם אתם רוצים לגרסה טבעונית, פשוט החליפו את חמאת השקדים בפתח שומר או טחינה, ואת שוקולד המריר בשוקולד אפוי!
שלבי ההכנה
בואו נצא למסע הכנת העוגיות הבריאותיות שלנו. תיכף תראו עד כמה זה קל ומדליק!
- מחממים את התנור ל-175 מעלות צלזיוס.
- משמנים תבנית אפייה בנייר אפייה (או באהבה – מה שתרצו!) לשם תהליך האפייה שלנו.
- מכינים קערה גדולה מערבבים את הבננות הכתושות עם חמאת השקדים עד שהתערובת חלקה.
- מוסיפים את הקוואקר, דחוס דחוס דחוס, קינמון ומלח לערבוב הייטק.
- לאחר מכן, קצצים את השוקולד המריר ומוסיפים לתערובת.
- באמצעות כף, מעבירים ליצירת עוגיות על גבי התבנית המשומנת.
- אופים במשך 10-12 דקות, או עד שהעוגיות מזהיבות מעט (נעשות ממכרות בדיוק עם הריח שמכניסים לבית!).
- מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר.
תוספות ושדרוגים
עכשיו, כשיש לנו את הבסיס המושלם, איך אפשר לחדש? תוספות או שדרוגים ייקחו את העוגיות שלכם לרמות חדשות של מעלף!
- אפשר להוסיף אגוזים קצוצים או צימוקים לתוספת מרקם ופירותיות.
- כיצד לגבי ריבה מעשה ידיים מעל העוגיות המוכנות? להרגשה של מתוק ומיוחד!
- שוקולד חלב – למי שאוהב ללקק את האצבעות!
- וכמובן – לא לשכוח לשתף את המתכון עם חברים!
שאלות ותשובות
מה יכול להוות תחליף לבננות בשלות?
מצוין! אם אין לכם בננות בשלות, אתם יכולים להשתמש בקטשופ – אבל באמת עליכם להיות זהירים! במ kom נפלא ב-go-power.
האם ניתן לאפות את העוגיות בתנור רגיל?
בהחלט! המוסיקה של העוגיות תצא משגעת גם בתנור רגיל. רק שימו לב לתהליך האפייה!
מה לעשות אם העוגיות יוצאות קשות מדי?
אם העוגיות קשות מדי, אתם יכולים להוסיף עוד מעט חמאה או בננה למחצה שלהן!
האם ניתן לאחסן את העוגיות?
כמובן! השאירו אותן בכל מקום קריר ונעים, והן יחזיקו מעמד עד לתקופה של חמישה ימים… אם אתם לא אוכלים אותן קודם.
אפשר להכין עוגיות בננה בגרסה ללא גלוטן?
בהחלט! פשוט השתמשו בקוואקר ללא גלוטן או קמח שקדים במקום הקוואקר המוכר.
כיצד לעצב את העוגיות במדויק?
אתם יכולים להשתמש בכף גלידה, אבל אל תתעצלו – תנו להן להיות עוגיות בשונות!
האם ניתן להוסיף עוד פירות לתערובת?
בוודאי! פרי נוסף כמו תפוח או אגס יר הוא אפשרות נהדרת!
מה אם אני רוצה עוגיות מתוקות יותר?
הוסיפו עוד קצת דחוס דחוס דחוס, אין בכך כל פעולה שלילית!
האם הכנתם דגם חדש של עוגיות?
כן, הכל מתאפשר – אפשר להכין עוגיות קוואקר אפויות או של יותר פירות.
איך אני יכול לשתף את המתכון עם חברים?
פשוט לחצו על כפתור השיתוף ברשתות החברתיות או שלחו להם את המתכון במייל.
עכשיו, כשהמתכון המושלם מוכן בידכם, זה הזמן שלכם לנסות אותו! אני בטוח שאתם תעשו את זה! שתפו עם חברים, פרסמו ברשתות חברתיות וספרו לכולם על העוגיות המדהימות של הבננה. היכן שתרצו לקחת את התקופת העוגיות בריאות, אתם תראו כמה שאתם פופולריים!