ספורט לנשים לאחר לידה
חשוב שנשים יהיו פעילות לאחר הלידה. אבל איך? איך חוזרים לכושר אחרי לידה? אימוני ספורט לנשים הוא חלק מהותי בחיי היומיום […]
כללי
אוגוסט 2022
כללי
פילאטיס – איך מומלץ להתחיל עם זה?
פילאטיס הוא אימון כושר המורכב מתרגילים המבוצעים בצורה איטית ומבוקרת. פילאטיס היא צורת פעילות גופנית שעוזרת לחזק ולשפר את הגוף.