שזה לא יבהיל אותך – אנחנו הולכים לדבר תכל'ס, והיום זה בדיוק הזמן להפסיק להתחמק מהנושא שאף אחד לא אוהב להעלות בשיחות סלון: טחורים. כן, כן, אלה שגורמים לנו לשבת על כריות בצורת סופגנייה, לעשות פרצופים מוזרים בשירותים, ולשאול את עצמנו בתמימות: "מים חמים או קרים?"
ועכשיו ברצינות – אם אתה מתמודד עם טחורים (או מכיר מישהו שמנסה להסתיר את זה), אז זה המאמר שאתה חייב לקרוא עד הסוף. כי פה תמצא תשובות שלא כתובות בעלוני תרופות, עצות שלא תמצא בקבוצות פייסבוק מביכות, ועובדות שיגרמו לך להסתכל אחרת על מה שקורה "שם למטה".
הולך להיות פרקטי, מבוסס, מצחיק לפעמים (בכוונה), ובעיקר – מועיל.
רגע, קודם כל – מה זה בכלל טחורים?
טחורים הם בעצם כלי דם בולטים באיזור פי הטבעת ופי הטבעת הפנימי. כשהם שקטים – החיים רגועים. אבל כשהם מחליטים לצאת לחופשה באוויר הפתוח או להתנפח מהעומס, אנחנו מרגישים את זה טוב-טוב:
- דימום (בלי דרמה, אבל עדיין)
- כאב שמזכיר עקיצת דבורה בכל פעם שמנסים לשבת
- גרד כאילו מישהו שפך פלפל חריף על האיזור
- אי נוחות תמידית שאף פעם לא בזמן הנכון
הסיבות להופעת טחורים? וואו, הרשימה ארוכה. תזונה דלה בסיבים, ישיבה ממושכת, הריון, עצירות, גיל, ואפילו לחץ נפשי.
השאלה שהורסת לאנשים את המקלחות: מים חמים או קרים?
מים חמים – האפקט המפנק
נתחיל בטובים. מים חמים הם כמו חיבוק של סבתא לאותו אזור שמתחנן לרחמים.
- מרחיבים את כלי הדם בעדינות – וזה יכול לשפר את זרימת הדם ולהרגיע אזורים מודלקים.
- משחררים מתח – פיזי וגם נפשי. בצורה מוזרה, מקלחת חמה באמת יכולה לשפר את ההרגשה הכללית כשיש טחורים.
- מסייעים לניקוי – כן, גם זה חשוב כאשר מתמודדים עם רגישות באיזור רגיש.
לכן, יש לא מעט המלצות על אמבט ישיבה חמים – פשוט יושבים בגיגית מים חמימים למשך 10-15 דקות. מרגיע כמו שיר שקט באוזניות.
מים קרים – האויב שהופך לגיבור
מים קרים זה כבר סיפור אחר – לא נעים לכולם, אבל קחו בחשבון:
- מכווצים את כלי הדם – וזה נפלא אם יש דימום או נפיחות חריגה.
- מפחיתים כאב מיידית – כמו לשים קרח על עקיצה טורדנית. הקור מאלחש.
- עוזרים להפחית דלקת – קור ידוע כטיפול אנטי-דלקתי מעולה, גם באיזורים שמרגישים כאילו 'בוערים'.
המלצה? נסו קומפרסים קרים. עטפו שקית קרח במגבת דקה, ויישמו על האיזור לכמה דקות – לא יותר מדי זמן, שלא תקפאו.
אז מי מנצח? מים חמים או קרים?
שניהם, בעצם.
כן כן, מסתבר שהגוף שלנו אוהב גיוון. ואם תשלבו בין אמבטיות ישיבה חמות לבין קומפרסים קרים, אתם בכיוון הנכון לרגיעה, החלמה ולהפחתת הסבל.
טיזר קטן: הקסם של טיפול מחזורי
יש מי שנשבעים בשיטה שאפשר לקרוא לה "הפתעה תרמית". משלבים כמה דקות חום ואחריו מספר דקות עם קור – וחוזר חלילה.
לא מתאים לכל אחד – אבל אם אתם מחובבי ניסויים גופניים נעימים (יחסית), זה שווה ניסיון.
5 שאלות שכולם שואלים (אבל מתביישים לנסח בגוגל)
1. האם מותר להתקלח במים רותחים כשיש לי טחורים?
נסחפנו. מים חמימים – כן. רותחים – לא. חום קיצוני עלול להזיק לעור ולעצבים.
2. מה עדיף? לשטוף אחרי שירותים במים קרים או חמים?
מים פושרים או חמים עדיפים – פחות גירוי, יותר ניקיון. אבל אם קר עושה לכם טוב, תרגישו חופשי לבדוק.
3. האם טחורים עוברים לבד?
לפעמים כן – במיוחד אם אתם מטפלים ועוצרים את הסיבות להיווצרותם. אבל… אל תתעלמו. הם עלולים להחמיר.
4. האם קרח יכול להזיק לאזור?
יש דבר כזה קור מוגזם. לעולם אל תשימו קרח ישירות על העור – השתמשו בבד מתווך ולזמן מוגבל.
5. אמבטיית ישיבה פעמיים ביום זה לא יותר מדי?
ממש לא. להפך – זו שגרה טיפולית נהדרת. רק לא לשכוח לייבש בעדינות אחר כך.
כללים קטנים – תוצאות גדולות
מה באמת עוזר מעבר לחום וקור?
- הכניסו סיבים לתפריט – ירקות, פירות, שיבולת שועל. עדיפות למוכר ולא למעובד.
- שתו הרבה מים – יותר ממה שנדמה לכם.
- הימנעו מישיבה ממושכת – קומו כל חצי שעה!
- התאפקו – לא לדחוף, לא ללחוץ, לא "לזרז".
- תשתמשו במגבונים מועשרים ולא נייר יבש – תודה לנו אחר כך.
ואולי הכי חשוב – אל תילחצו
טחורים הם לא עונש מהיקום. הם פשוט תגובת גוף לעומס באזור שרובנו פשוט… לא מטפלים בו עד שמאוחר מדי.
אם תקשיבו לגוף, תשמרו על היגיינה עדינה, תשחקו בין מים חמים לקרים, ותטפלו בעקביות – אתם צפויים להרבה פחות כאבים, ולחיים חלקים הרבה יותר.
יש חיים אחרי טחורים – גם בלי רופא
טחורים הם אולי נושא שלא מדברים עליו הרבה, אבל מדובר בבעיה נפוצה מאוד – שניתן בהחלט להשתלט עליה. הקסם האמיתי הוא בשגרה – הקשבה לגוף, טיפולי מים נכונים, תזונה חכמה וקצת סבלנות.
האם מים חמים מרפאים? לא. האם מים קרים פותרים הכל? גם לא. אבל הם ממש עוזרים.
אז בפעם הבאה שאתם שואלים את עצמכם באמבטיה "מה עדיף לי עכשיו…?", תזכרו: שילוב נכון, שימוש עקבי, והרבה עדינות – זו הדרך הכי טובה לחיים הרבה יותר נוחים.
ואם שכחתם הכול? לפחות תזכרו לא לשים קרח ישירות על הטחורים. תודה.