מי סובל יותר בפרידה: העוזב או הנעזב?

"`html

מי סובל יותר בזמן פרידה: העוזב או הנעזב?

פרידות הן חלק מהחיים, זה ידוע לכולנו. אבל אם נעמיק רגע במוזרות של זה, השאלה המהותית היא: מי באמת סובל יותר? העוזב או הנעזב? בעוד שלעתים נדמה שהמידה שונה באופן מוחלט, ננסה לפרק את הסוגיה הזו ולהבין מה קורה פה.

האם יש הבדל בין עוזב לנעזב?

על פניו, יש הבדל ברור בין השניים. הנעזב נמצא במצב של אובדן, בעוד שהעוזב עובר לתחושות של חופש והתחדשות. אבל מי אמר שהעוזב לא סובל?

• הנעזב: חווה בלבול, כאב, ועיתים מתח רגשי.
• העוזב: עשוי להרגיש צ guilt וחרטה לאחר הפרידה, ובמיוחד אם הוא היה עימנו בזמנים קשים.

האם לרגשות יש מניעים לא הגיוניים?

שאלה זו מתעוררת הרבה פעמים כשמחשבים את הסבל. לפעמים, העוזב עשוי להרגיש קלות מפתיעה ביום שאחרי הפרידה, אך האם זה אומר שהוא לא סובל? מעניין לציין שבשנים האחרונות נערכו מחקרים בתחום הפסיכולוגיה החברתית שמצביעים על דינמיקה רגשית מורכבת מאוד:

• הרגשת חופש לפעמים מתחלפת למחשבות על מה שהיה.
• הדמיון לגבי העתיד החדש עשויה לעורר חרדה.
• ההחלטה לשים קץ למערכת יחסים קשה אף היא מלווה בסבל.

אז מה הסיבה לסבל של כל צד?

כעת נבחן מה גורם לסבל – להלן מספר סיבות:

• נזכרים בזמנים טובים וגעגועים לאותם רגעים.
• שואלים את עצמם "האם עשיתי את ההחלטה הנכונה?"
• חשים חוסר ודאות לגבי הקשרים העתידיים שלהם.

אילו שאלות כדאי לשאול את עצמנו?

בקשרים רומנטיים, לעיתים קרובות אנחנו שואלים את עצמנו שאלות פילוסופיות. כמה מהן יכולות להיות:

• מה היה גורם לי להרגיש טוב יותר לאחר הפרידה?
• האם יש דרך לשמור על קשר עם האדם שחשוב לי?
• איך אפשר ללמוד מכישלונות בקשרים הקודמים?

מה עושה את זה יותר קשה?

פרידה היא תהליך קשה. והיא יכולה להיות קלה יותר או מורכבת יותר, תלוי בגורמים כמו:

• משך הקשר: ככל שהזמן ארוך יותר, כך הסבל עשוי להיות גדול יותר.
• תמיכה חברתית: קיום חברים ותמיכה משפחתית יכולה להקל על הסבל.
• אי-ודאות לגבי העתיד: כאשר יש שאלות רבות פתוחות, הסבל גדל exponentially.

אז מה עושים כדי להתגבר?

זוהי השאלה שהרבה אנשים שואלים את עצמם. הנה כמה טיפים פרקטיים למי שסובל:

• אף אחד לא מת מהפרידה: זה נכון! יש חיים אחרי.
• שתפו עם חברים: לא הסוד הפרטי שלכם.
• אל תנציחו את הכאב: תנו לרגשות לזרום, אך אל תתנו להם לשלוט בכם.

לסיכום מאמר קצר על הסבל

לבסוף, קשה לדרג מי סובל יותר – העוזב או הנעזב. כל אחד מהם מצוי במערבולת רגשית של כאב, ספקות ולפעמים חוויות חדשות ומרגשות. הסוד להגעת למקום טוב יותר הוא להבין שגם אם זה כואב, זה חלק מהתהליך האנושי. בסופו של דבר, אנחנו כאן כדי ללמוד, לגדול ולהתפתח, גם מתוך העצב.

"`