כפות הרגליים וצורת הדריכה של כל אדם היא שונה לגמרי האחד מהשני. ישנם שלושה סוגים של מבנה כף רגל: קשת גבוהה, קשת בינונית וקשת נמוכה. כאשר אנו הולכים לבחור נעלי ריצה מקצועיות מומלצות, אנו צריכים לשים לב לשלושה פרמטרים חשובים מאוד, כדלהלן.

3 נקודות חשובות

1. מבנה קשת כף הרגל – שלושת קשתות כף הרגל.

• קשת רוחבית
• קשת אורכית חיצונית
• קשת אורכית פנימית.
  כאשר אנחנו רצים עם נעלי ריצה מקצועיות, יעבדו שלושת קשתות אלה יחד עם השרירים המחוברים אליהם כבולמי זעזועים. מכיוון שבזמן ריצה אנחנו מפעילים יותר כובד משקל על הרגליים מהמשקל האמתי שלנו, יש לשים לב לעניין הזה.
  כשאדם רץ, בכל התנגשות של העקב עם הרצפה, נוחת עליו משקל של פי 5 ממשקל גופנו האמתי. לכן חשוב מאוד לתמוך בקשתות כף הרגל באמצעות נעלי ריצה מקצועיות.

1. משקל – בדרך כלל, אנשים בעלי משקל כבד יותר, יצטרכו סוליה בעלת משטח דריכה יותר רחב, חזקה יותר וכמובן לא קלה מידי כדי שהיא לא תיפול מעומס המשקל. כמובן שיש לקחת בחשבון גם את גובה הרץ.
2. סופינציה / פרונציה – צניחת קשת כף הרגל לכיוון מרכז הגוף, פנימה. זוהי פעולה טבעית של הגוף.
   בזמן ריצה או הליכה שרירי הרגל ימנעו מאתנו להצניח את הרגל חזק מידי, כאשר הגידים והשרירים יתכווצו, יפתחו הקשתות לאורך ולרוחב הרגל כבולמים.

בחירת נעליים

כאמור, כאשר אנחנו הולכים לבחור נעלי אסיקס באתר יורוספורט או נעלי ריצה מקצועיות אחרות חשוב לשים לב למספר נקודות. ראשית על הפרמטרים שמנינו ובהתאם אליהם לבחור את זוג הנעליים המתאימות לכם. כמו כן חשוב מאוד לרכוש נעליים שמתאימות לריצה או לפעילות שנרצה לעשות אתה, מבחינת אוורור, נוחות, עמידות לאורך זמן וכדומה.