יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על עצמנו בכושר בחיי היומיום שלנו. אנחנו יכולים לעשות זאת על ידי פעילות גופנית, אכילה בריאה ושתיית מים. אבל מה אם היינו יכולים להיכנס לכושר בצורה טובה ואנחנו גרים בבאר שבע? איך היינו עושים את זה? ובכן, מה אם הייתי אומר לכם שאפשר להגיע לכושר מצוין בבית (לפחות אני חושב כך)? הספורט של חייך מבוסס על איזון. עם זאת, רובנו לא יודעים איך לשמור עליו. ועל כן מומלץ לפנות אל המומחים במרכז הכושר גרייט שייפ, אנחנו יכולים להתאמן במשך כמה דקות בכל יום – האם אתה יכול לעשות את זה אם אתה גר בבאר שבע? אם כן, אז יש לך מזל. כי אני אראה לך שגרת פעילות גופנית קצרה מאוד – שתי דקות זה כל מה שצריך כדי לשמור על עצמך בריא וכושר. זהו אימון בעצימות גבוהה ואני מבטיח שתיהנו ממנו. דקה אחת של פעילות גופנית בעצימות גבוהה טובה בדיוק כמו שתי דקות של פעילות גופנית בעצימות נמוכה. הגוף שלך דורש את כל הדלק שאתה נותן לו כדי לרוץ על השרירים שלך ולשרוף קלוריות. אם אתה לא מתאמן, הגוף שלך צריך זמן להתאושש מהאימון אז אתה צריך.
אז איך שומרים על כושר בבאר שבע?
קיימים בעיר לא מעט מכוני כושר פרטיים וכן מתקני כושר ציבוריים שפוזרו על ידי העירייה בכמה מיקומים מרכזיים. למרות שבאר שבע ממוקמת בדרום הארץ, אסור לשכוח שמדובר בעיר קטנה. לכן, המספר הכולל של חדרי הכושר הציבוריים בעיר אינו גבוה מדי. יש הרבה חדרי כושר פרטיים כמו ימק"א ואקווה שבע, אך אין בהן מתקנים רבים כמו מכוני הכושר העירוניים. המערכות השונות של חדרי כושר ציבוריים בבאר שבע הן: מועדון ספורט אקווה שבע – זהו אחד מחדרי הכושר הציבוריים הטובים בבאר שבע, הממוקם בנעימה 3, נווה דוד ויש בו קרוב לתחנת הרכבת. הוא ממוקם בבניין מאוד בסיסי וכמעט ריק אבל עדיין נראה נקי, מה שגורם לך להרגיש טוב עם ללכת לשם. תוכלו להשתמש במכונות, במשקולות חופשיות ובשיעור יוגה וגם פילאטיס בבאר שבע. זה יחסית יקר בהשוואה לחדרי כושר מסורתיים, אבל זה לגמרי שווה את זה כדי להפיק את המרב מהמתקן הזה עם ציוד חדיש.