משקולות דאמבל

משקולות הן ציוד נפוץ המשמש רבים. הם משמשים בעיקר באימוני משקולות וכושר, אך ניתן להשתמש בהם גם למטרות אחרות.

משקולות קיימות מאז המאה ה-19, אבל הן לא תמיד היו פופולריות כמו היום. השימוש במשקולת גבר לאחר המצאת מכשיר האימון הנקרא נאוטילוס בשנות הארבעים.

משקולות משמשות לעתים קרובות לאימון משקולות ותרגילי התנגדות. הם משמשים גם בענפי ספורט כמו הרמת משקולות אולימפית.

משקולות עשויות בעיקר מברזל יצוק, פלדה או קרמיקה. ניתן לכוונן את המשקולות על ידי שינוי מיקום הידית, המחוברת בדרך כלל למוט המוחזק במקומו על ידי סט צווארונים המתאים לחורים בשני קצות המוט.

משקולות משמשות באימון משקולות כדי להגביר את כוח השרירים. זה נעשה על ידי מתן אפשרות לקבוצת שרירים להפעיל יותר כוח נגד התנגדות.

השימוש במשקולת אינו מוגבל רק לאימון משקולות, הן יכולות לשמש גם ככלי לשיקום ופיתוח גוף.

משקולות עשויות בדרך כלל ממתכת או פלסטיק ויש להן ידיות בכל צד המאפשרות למשתמש להחזיק בהן.

כמה סוגים אחרים של משקולות כוללים:

ישנם סוגים רבים של משקולות משקולות, כל אחד עם השימוש והיתרונות שלו.

משקולות המשקולות הסטנדרטיות מגיעות בשני גדלים – הקל משקל והכבד. המשקולות הקלות משמשות בדרך כלל לשגרת אימון או כחלק מתוכנית אימון משקולות. המשקולות כבדות משקל משמשות בדרך כלל לאימוני כוח לבניית מסת שריר.

1) משקולות משושה

2) משקולות צלחת

משקולות מגיעות במגוון רחב של משקלים, וניתן להשתמש בהן למגוון תרגילים. ישנם מספר סוגים של משקולות שתוכל להשתמש בהן לשגרת אימוני המשקולות שלך.

משקולות לבית הן דרך מצוינת לשמור על כושר, לגוון את השרירים ולשפר את היציבה. אם אתם מחפשים את המשקולות הטובות ביותר לבית, אז כדאי להשקיע במשקולות איכותיות שיחזיקו מעמד לאורך זמן.

המשקולות הטובות ביותר לבית הן אלו שיש להן אחיזה טובה ואינן מחליקות מהידיים שלך כשאתה משתמש בהן. אם אתה רוצה לקנות את המשקולות הטובות ביותר לבית, אז אתה צריך להסתכל על המשקל של כל לוחית משקל.

מחפשים אופני אוויר, משקולות וציוד לחדר כושר מקצועי? להשיג פה >>>