איזה תוספי תזונה מומלץ לקחת בזמן אימונים?
ניתן לחלק את סוגים השונים של תוספי מזון לשלושה חלקים מרכזיים לפי סדר החשיבות, מהרב ביותר למועט ביותר: בנייה ותחזוקה שוטפת – הכי משמעותי. שיפור ביצועים. הגנה, שמירה ושיקום. שיפור ביצועים – קריאטין – לפעמים מתאמנים והמון ספורטאים חשים כי קצב ההתקדמות שלהם באימוני כושר ובהשגת היעד הינו איטי מהמיוחל, לפעמים הסיטואציה ממש לא טובה … להמשך קריאהאיזה תוספי תזונה מומלץ לקחת בזמן אימונים?