10 טיפים למניעת עששת

• הקפידו לצחצח פעמיים ביום

הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות בכדי להימנע מהמחלה אשר מכונה עששת זה פשוט לצחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר ובערב.

• הקפידו לצחצח שתי דקות בכל צחצוח

כמובן שלא די לצחצח פעמיים ביום אלא יש גם להקפיד לצחצח את כל השיניים במשך שתי דקות לפחות וכך לנקות אל כל החיידקים.

• אל תאכלו חטיפים ושוקולד

עליכם לדעת כי עששת נגרמת מחידקיים והחידקיים הללו פורחים באזורים שיש בהם סוכר ועל כן מומלץ להימנע מאכילה מופרזת של שוקלוד או חטיפים.

• הקפידו לצרוך ירקות

נקודה נוספת שאתם צריכים לקחת בחשבון היא כי ירקות מאוד בריאים לשיניים שלכם ועל כן כדאי להרבות באכילה שלהם ולהעדיף אותם על פני כל מאכל אחר שיש.

• אל תשתו משקאות קלים

אם יש משהו שיש בהם הרבה מאוד סוכר הרי שאלו הם משקאות מסוכרים ועל כן כדאי לכם לעשות כל מאמץ בכדי להימנע מהמשקאות הללו ולהעדיף משקאות אחרים על פניהם.

• לכו לבדיקה אצל שיננית ורופא שיניים באופן קבוע

אם אתם רוצים לטפל בשיניים שלכם בצורה הטובה ביותר שיש כדאי לכם מאוד ללכת לבדיקה במרפאת שיניים לובנדנט https://www.lovendent.co.il אצל שיננית ואצל רופא שיניים וכך לקבל טיפול מונע בעששת וגם לאתר את העששת כל אימת שהיא רק מתחילה.

• שימו לב למברשת שבה אתם משתמשים

נקודה נוספת שיש לקחת בחשבון היא שיש משמעות אדירה למברשת שאתם משתמשים בה ועליכם לבחור מברשת איכותית וטובה במיוחד. כמו כן כדאי לבחור מברשת רכה אשר לא תגרום לדלקות חניכיים.

• שימו לב למשחת השיניים שלכם

כמו שהמברשת חשובה כך גם המשחה חשובה ויש לשים על כך דגש גדול וזאת בכדי להבטיח כי המשחה תשרת אותנו בצורה הטובה ביותר שיש.

• הקפידו לשטוף את הפה במים לאחר כל ארוחה

אנחנו לא אומרים לצחצח את השיניים לאחר כל ארוחה אך אנחנו כן חושבים כי יהיה זה חכם לשטוף את הפה במים לאחר כל ארוחה וארוחה.

• הקפידו לאכול מסודר

אם תאכלו מסודר תימנעו מחטיפים וממתקים וזה אומר כי השיניים שלכם תהיינה הרבה יותר בריאות.

> קראו גם: כל האמת על עששת הבקבוק